权威专家提示这些坐办公室的员工，在日常操作电脑时，身体与电脑显示屏应维持不少于70CM的间距。硬件配置上，应配备一台辐射源较小、沒有炫光、显示平稳的电脑，有液晶显示屏显示屏更强。与此同时，要选择合适自身的电脑桌椅板凳，尽可能把他们调节到最合适自身的状态。而像打印机、打印机这种对身体有一定危害的办公机器设备，应独立放在一个房间内。
要留意双眼歇息，最好是一小时歇息10分鐘，每日做2次眼保健操。电脑显示屏造成的辐射量虽小，但日积月累会损害肌肤，造成色素斑。眼部皮肤会发生松散、眼角纹、祛眼袋和黑眼圈眼袋。因而，上机操作时要涂安全防护商品，如隔离乳、粉底液等，最好是应用电脑安全防护屏。要防止在几台电脑的条件里工作中，用完电脑后一定要洁面。孕妈妈们最好是能限定用电脑的时间，特别是在在准备怀孕3个月胎儿畸形的高风险阶段。
