常见电脑上的人会觉得双眼不适感，眼睛视力下降，易有疲惫的觉得。常见电脑上的人饮食搭配应该留意下列几层面：
吃一些对双眼有利的食品类，如生鸡蛋、鱼种、鱼油、红萝卜、西兰花、红薯、冬瓜、枸杞、大菊花、白芝麻、箩卜、蛋白质食物等。
宜多吃钙元素高的食品类，如豆类食品、大骨头汤、生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉、虾等。
留意各种维生素的填补：宜多吃有维他命的水果、蔬菜水果等。
留意增加抵抗力：多吃一些提高人体抵抗工作能力的食材，如平菇、纯蜂蜜、黑木耳、紫菜、柑橘、红枣等。
吃一些防辐射的食品类：电脑上尽管对身体健康危害较小，但也应防止。喝茶能降低辐射危害，茶中的脂多糖有防辐射的作用。灵芝孢子粉、沙棘油也具备防辐射的作用。
此外，用完电脑上应洁面，平常应留意加强锻炼。
