“电脑病”又叫视频显示终端设备综合症，是因为运用电脑上时间太长、姿态不合理或欠佳自然环境造成的。其临床症状有“鼠标手”（腕管综合症）、颈椎疼痛、腰背部疼痛、头晕眼花头昏和脑出血症状。假如对策恰当，电脑病是可以防止的。
妙招儿1：过1钟头主题活动10分鐘
可依据本人身体素质和办公环境，因时制宜地做扩胸、平板支撑或拍巴掌姿势，5~10min就可以。
妙招儿2：双手更替用电脑鼠标
最先，应将电脑上键盘和电脑鼠标的相对高度调整到小于坐下来时肘关节的相对高度。次之，无论您是左利手或右利手，都需要双手更替地运用电脑鼠标。那样不但能防止鼠标手，还能平衡开发设计双侧大脑半球作用。再度，可应用电脑鼠标腕垫垫在手腕，使掌根落在电脑上桌子，以缓解手腕子的工作压力。
妙招儿3：摆正座姿用头写“风”
最先，应置电脑显示屏的上1/3于操作者的眼水平线，便于使身体上身维持竖直状态，两臂当然松驰。次之，坚持不懈在歇息时用头半空中写“风”或自己的名义，以防止或减缓劲椎病的产生。但应留意要由浅入深，力度由弱到强，总数从少到多。再度，在歇息时可做扩胸、上下方向拉弓的姿势各9~12次。
妙招儿4：采用专用型电脑桌椅
最先，应尽可能使用专用型写字桌、椅。次之，早已发生腰酸背疼病症者，可依据自身的身体素质选用做仰卧起坐、后退走动等健身运动方式，以减轻腰背部疼痛。
妙招儿5：眺望与揉眼
最先，应学好盲打。次之，每隔1钟头应在站起来主题活动的一起向室外眺望。再度，可在午睡或夜里入眠前，上下一转眼各12~18次，再用掌根揉眼20~30次。揉眼幅度以眼周有轻微胀感为宜。睡前用艾叶水泡脚、洁面。
