＂鼠标手＂就是指长时间地应用电脑上的人员会产生的一种异常状况，习惯性、反复性地对键盘和电脑鼠标进行操作，会使右手的无名指以及周边的全身肌肉、神经系统等处在焦虑不安状态，导致一定水平的肌肉痉挛，这类病症很品牌形象被称之为“鼠标手”。
实际上，“鼠标手”仅仅简单的观点，医药学上称作“腕管综合症”。大家的手腕子掌根处之中有一个由腕横肌腱、腕骨、结蹄产生的安全通道，这一安全通道叫腕管，它好比一个隧道施工，除有柔嫩的正中神经根据外，也有好几条屈腕、屈指的肌腱根据。当肘关节不断、过多的主题活动时，会使腕管内的肌腱、腱鞘损坏变厚。当内容物发生发炎浮肿时，腕管内空间小了，便会使里边的正中神经遭受压挤，当然就产生了手臂发麻、痛疼的反应。
“腕管综合症”或是正中神经在手腕遭受挤压所致使的综合征。正中神经受力后，受正中神经所“指引”的三个手指头，大拇指、无名指、中拇指会最先造成痛疼和发麻，乃至全部手臂慢慢发麻、烧痛、肘关节发胀、手姿势不灵便、乏力等病症，到了夜里，痛疼会加重，乃至让病人从梦里疼醒，重则受其掌控的肌萎缩，主要是小鱼际处屈、展大拇指的肌肉损伤，造成大拇指不可以对掌，大拇指与无名指对指乏力、手指头不可以分离与闭拢等病症，十分像大家的老祖先——猿的手，别名“猿手”。伴随着病症加剧，很有可能会进步到不可以持物、驾车和穿衣服。手部肌肉泛白，手臂作用产生不可逆损害。比较严重的也许会发生永久性手臂残废。除开“腕管综合症”外，手臂尺侧靠在桌沿、小鱼际与电脑鼠标、餐桌的磨擦也可以导致尺神经的危害，而发生手臂尺侧、小拇指的痛疼、发麻！而相近玩游戏似的快速点击鼠标也会导致肌腱、腱鞘的肌肉劳损炎症！
当代人每日长时间应用电脑上，两手每日重复着在键盘上打字、经常移动点击鼠标，玩手机游戏得话，手腕子部几乎处在震颠的焦虑不安状态，都促使肘关节非常容易肌肉劳损，这全是因为过多应用计算机或者痴迷电脑上游戏的病发症。除开工作上常见电脑上的上班族一族、办公室工作人员外，拿手较多的出租车驾驶员、老师、编辑新闻记者、主厨等全是“鼠标手”的易发群体。
“鼠标手”并不是一天练就的，在日常生活中必须常常应用电脑上的人，下列对策对防止鼠标手有一些协助：
1、键盘应存放在人体正前中间位置，防止把键盘斜摆放在一边，以与肘一样相对高度挨近键盘或应用电脑鼠标，可以防止腕管遭受过多伸展；最好是采用倾斜度比较大、接触面积较宽、有利于力分散化的电脑鼠标；
2、手腕子尽量放置姿态操作键盘，既不弯折又不松驰； 打字时要正对键盘，不然很容易造成手腕子过多绷紧；
3、肘关节工作中视角应超过90度，以防止肘内正中神经受力；
4、手臂和肘关节应尽可能紧贴人体，并尽量释放压力，以防应用电脑鼠标时身往前倾；
5、保证应用电脑鼠标时手腕子挺直，胳膊不必悬在空中，移动电脑鼠标时尽可能应用腿力，防止应用自由搏击。座姿伸直并最好是应用背垫，应坐硬椅背部紧贴座椅，两脚应放置路面或坐垫上；
6、显示屏置放在人体前边的相对高度以不使头顶部左右移动为宜，当坐直以后，眼睛应与显示屏处在平行面平行线上，保证显示屏的亮度适度；
7、操作电脑鼠标30分鐘，即应当歇息一会儿。工作中期内常常屈伸和松散操作手，可迟缓弯折手腕子，每钟头不断做10秒左右；也可每钟头不断做10秒左右的握紧拳头主题活动；
8、坐时要留意抬头挺胸，不必含胸驼背，后背最好是紧靠在座椅上。两腿不必交叉式或跷二郎腿，以防使血液循环系统遇阻，危害局部血夜供货；
9、应用快捷键等小技巧，左右手替换着使用电脑鼠标，应用灵便欢快的电脑鼠标，笔记本和台式机换着用等也是一蹴而就。
假如你早已拥有鼠标手的病症，那麼积极主动的诊治是一定的，而且确保较好的歇息，尽量避免地去触碰电脑上，让手臂的全身肌肉与神经系统有一个缓解的全过程，假如拥有神经系统的操作，那麼就务必要采取一定的有效措施，不然难以恢复。
