1:桌面->右键->属性->外型->高級->新项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其他)将色彩改成：85。对比度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定那样全部的文本文档都已不再是晃眼的黑底白字图片，反而是十分温和的红豆沙翠绿色，这一色彩是眼科医生配备的，长时间应用会很合理的缓解眼疲劳保护双眼。
电脑上窗口选择眼睛视力保护色：强烈推荐几类眼睛视力保护色
星空白 #FFFFFF rgb(255, 255, 255)
甜杏仁黄 #FAF9DE rgb(250, 249, 222)
看秋叶褐 #FFF2E2 rgb(255, 242, 226)
柠檬黄 #FDE6E0 rgb(253, 230, 224)
草青绿 #E3EDCD rgb(227, 237, 205)
海海蓝色 #DCE2F1 rgb(220, 226, 241)
葛巾紫 #E9EBFE rgb(233, 235, 254)
流星灰 #EAEAEF rgb(234, 234, 239)
2:怎样调整网页页面特定的颜色
你需要先开展设置，开启浏览器，点一下“工具”，点“INTERNET”选项，点右下方的“辅助功能”，随后启用“不应用网页页面中规定的颜色”。点确定退出。
假如不满意，可以改回原先的设置。
色彩设为 160，对比度设成0 ，亮度设为240 。
桌面默认颜色：
色彩：141
对比度：115
亮度：105
红：58
绿：110
蓝：165
3:刷新频率调至75以上，最好是把字体调大点。最好用液晶显示屏的。亮度、亮度对比度不必开得很大，比照及亮度尽可能的温和，高亮度对眼晴的刺激较为大，在确保工作中要求的前提条件下需要暗一些比较好，此外环境最好翠绿色的，可以把刺激降至最少。 显示器的对照和亮度调的再多也是伤双眼的，留意合理的应用和适度歇息才是硬道理。因此应当1到2小时后离去显示屏主题活动15分鐘上下对双眼最好是。也有要滴眼水，确保双眼能滋养。
4:电脑上族怎样保护双眼
1。饮食搭配层面。多吃水果蔬菜水果海鲜产品。少吃甜食。吃小动物的肝部，喝菊花茶和绿茶叶对双眼有益处。
2。上一个钟头的网，就需要休息一下。看5米之外的物品双眼就能获得歇息。
3。运动保健层面。可以做眼保健操。把两手搓热置放目光上会有活血化瘀作用。
4。维持潮湿。常常眨眼睛有这一作用。电脑上旁放一杯开水，有维持自然环境潮湿的作用，多饮水也一样合理。
5。假如你务必上较长时间的网，那可以在歇息前滴一些滴眼液。
6。显示屏过亮或是自然环境过暗都对眼晴有危害。也需要维持显示器的清理。
7。有一种防电磁辐射的小天然屏障，可以挂在显示器前。也有一种专业为电脑上工作人员设计的防电磁辐射的近视眼镜。
